La rétention d’eau se manifeste par des gonflements localisés, une sensation de jambes lourdes et…
Perdre du poids en nageant, c’est une idée qui revient souvent. Et pour cause :…
Nouveautés
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Comment bien se peser : les vraies bonnes pratiques pour suivre son poids
by Toufik C.Se peser paraît simple : on monte sur la balance, on lit un chiffre. Sauf…
On l’a tous entendu au moins une fois : pour être en forme, il faudrait…
Souvent oublié dans les programmes d’entraînement, le cou joue pourtant un rôle essentiel dans l’équilibre…
- Renforcement musculaire
Renforcer ses lombaires : les bons réflexes pour éviter les galères de dos
by Nathan B.On n’y pense pas forcément, mais le bas du dos, c’est un peu le pilier…
C’est une question qui revient souvent en salle de sport, sur les forums, ou simplement…