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Tom Platz aujourd’hui reste une figure mythique du bodybuilding mondial. Surnommé « The Golden Eagle », ce culturiste américain a marqué l’histoire de la musculation grâce à ses jambes hors normes et à une philosophie d’entraînement extrême, aussi bien physique que mentale. Même des décennies après sa carrière compétitive, Tom Platz continue d’inspirer les passionnés de fitness et de musculation à travers le monde.
Tom Platz aujourd’hui : une légende toujours influente
Bien que retiré des compétitions depuis longtemps, Tom Platz aujourd’hui reste très présent dans l’univers du bodybuilding. À près de 70 ans, il conserve une condition physique impressionnante et partage encore régulièrement sa vision de l’entraînement, notamment sur le travail des jambes et le squat profond.
Son parcours illustre parfaitement l’idée que la musculation ne se limite pas à la compétition, mais constitue un mode de vie à long terme.
Découverte de Tom Platz
Origines et premiers pas dans le bodybuilding
Thomas Steven Platz est né en juin 1955 dans l’Oklahoma. Très jeune, il développe une passion pour la musculation, découvrant cet univers dès l’âge de 10 ans après avoir feuilleté un magazine Mr. Universe. Fasciné par les physiques qu’il observe, il commence à s’entraîner dans le sous-sol familial, sous l’œil attentif de son père.
À 15 ans, il déménage à Kansas City, où sa motivation le pousse à travailler dans une salle de sport. Il y donne des cours de remise en forme tout en poursuivant son propre entraînement avec une intensité déjà remarquable.
En 1976, Tom Platz s’installe à Détroit et rejoint l’Armento’s Gym, un lieu réputé fréquenté par des haltérophiles olympiques. C’est là qu’il rencontre Norbert Schemansky, athlète légendaire, qui influence profondément sa technique, notamment sur le squat strict et profond.
Ses débuts en compétition sont fulgurants. À seulement 18 ans, il se distingue lors du concours Mr. Adonis. Ses jambes exceptionnelles lui permettent de décrocher les titres de Mr. Michigan en 1975 et de Mr. Southeastern USA en 1977, avant de devenir champion du monde amateur en 1978.
Ascension professionnelle
Porté par ses succès, Platz s’installe en Californie en 1978 pour poursuivre une carrière professionnelle. Il s’entraîne au mythique Gold’s Gym de Venice Beach, aux côtés de figures emblématiques comme Arnold Schwarzenegger et Franco Columbu.
Il participe à son premier Mr. Olympia en 1979, terminant 8e. Malgré plusieurs participations, son meilleur classement reste une 3e place en 1981. Bien qu’il n’ait jamais remporté le titre suprême, son physique, en particulier ses jambes, marque durablement les esprits.
Après plusieurs éditions, il se retire de la compétition en 1987, avant d’effectuer un retour symbolique en 1995, où il reçoit le prix honorifique de Mr. America.
Un physique hors norme
Avec une taille de 1,72 m pour environ 109 kg en compétition, Tom Platz possédait l’un des physiques les plus atypiques du bodybuilding. Ses quadriceps légendaires, atteignant près de 76 cm de tour de cuisse, lui ont valu des surnoms comme Quadzilla ou Quad Father.
Si le haut de son corps était jugé moins dominant, ses jambes restent encore aujourd’hui une référence absolue dans l’histoire de la musculation.
Philosophie d’entraînement de Tom Platz
Une intensité extrême et assumée
Pour construire de telles jambes, Tom Platz a suivi une approche radicale. Il combinait charges lourdes, volume très élevé et récupération minimale. Ses séances étaient éprouvantes, autant mentalement que physiquement.
Il est célèbre pour avoir réalisé 23 répétitions au squat avec 238 kg en 1992, plusieurs années après sa retraite. Pour lui, le squat n’était pas un simple exercice, mais le pilier absolu du développement des jambes.
Le leg day de Tom Platz
| Exercice | Séries | Répétitions |
|---|---|---|
| Squat | 8 à 12 | 8 à 20 |
| Hack squat | 5 | 10 à 15 |
| Leg extension | 5 à 8 | 10 à 15 |
| Leg curl allongé | 6 à 10 | 10 à 15 |
| Mollets debout et assis | 3 à 4 | 10 à 15 |
À ses débuts, Tom Platz entraînait les jambes jusqu’à deux fois par semaine, avant de réduire la fréquence avec l’âge et l’intensité accumulée.
L’importance du mental
Tom Platz accordait une place centrale à la visualisation mentale. Il se projetait mentalement dans chaque répétition et fragmentait ses séries pour mieux supporter la douleur. Pour lui, le mental était aussi important que la charge sur la barre.
Tom Platz aujourd’hui : que devient-il ?
Tom Platz aujourd’hui est officiellement à la retraite, mais reste actif dans le monde du fitness. Il continue de s’entraîner, d’intervenir lors de séminaires et de partager son expérience avec les nouvelles générations. Il a également enseigné à l’International Sports Sciences Association (ISSA) et publié plusieurs ouvrages.
Bien qu’il n’ait jamais remporté le titre de Mr. Olympia, l’héritage de Tom Platz est immense. Ses jambes demeurent une référence absolue, et sa philosophie continue d’influencer la manière dont les pratiquants abordent l’entraînement des jambes.
Tom Platz aujourd’hui incarne la preuve vivante que la passion, la discipline et la constance peuvent laisser une empreinte éternelle dans l’histoire du bodybuilding.
