Julien L.

Des poignets solides sont essentiels pour améliorer les performances sportives, prévenir les blessures et limiter…

La dominance œstrogénique désigne une situation dans laquelle le taux d’œstrogènes est trop élevé par…

Stimuler son métabolisme permet de consommer plus d’énergie, même au repos. Voici toutes les méthodes…

Le dirty bulk, littéralement « prise de masse sale », est une méthode souvent discutée, parfois critiquée,…

Souvent négligés, les muscles du cou jouent un rôle fondamental dans la stabilité de la…

Quand on grimpe régulièrement, on se rend vite compte que les avant-bras sont souvent les…

On parle souvent de protéines, de créatine ou de BCAA pour optimiser la prise de…

Manger exclusivement de la viande, du poisson et quelques produits animaux — voilà l’essence du…

Perdre du poids en nageant, c’est une idée qui revient souvent. Et pour cause :…

On l’a tous entendu au moins une fois : pour être en forme, il faudrait…