Après 40 ans, il devient essentiel d’adopter une routine cardio adaptée pour perdre du poids…
Renforcement musculaire
- Renforcement musculaire
Brûlez la graisse abdominale et musclez votre ventre avec cet exercice ultra efficace !
Souvent sous-estimé, le gainage est un exercice redoutable pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la…
- Renforcement musculaire
Perte de poids et endurance : l’exercice secret des coachs plus efficace que la course
Longtemps éclipsée par la course à pied, la marche inclinée gagne en popularité pour ses…
- Renforcement musculaire
Oubliez le tapis de course : 5 exercices au poids du corps pour booster votre endurance et votre métabolisme !
Oubliez le tapis de course et boostez votre endurance avec cinq exercices de cardio sans…
Reggie Macena, coach sportif reconnu, partage son approche du cardio après la musculation. À 46…
Vous souhaitez tonifier et sculpter vos cuisses en seulement quatre semaines ? Une coach sportive…
Plus de 70 % des Français présentent une carence en magnésium, un minéral essentiel au…
- Renforcement musculaire
Qu’est-ce que le bungee fitness, cette discipline fitness aérienne venu de Thaïlande
Originaire de Thaïlande, le bungee fitness séduit de plus en plus de pratiquants à travers…
- Nutrition
Ce petit-déjeuner protéiné booste la production de collagène et répare le microbiote intestinal
Longtemps oublié, le bouillon d’os fait son grand retour comme option santé pour le petit-déjeuner.…
- Renforcement musculaire
5BX : l’entraînement militaire ultra efficace pour un corps musclé en 11 minutes !
La méthode 5BX, développée dans les années 60 pour les pilotes de l’armée de l’air…