L’upright row est un mouvement précieux pour travailler les deltoïdes et les trapèzes quand il est bien fait. Cet article détaille la technique, les erreurs à éviter, des variantes et des exemples de séances pour l’intégrer sans risque.
L’upright row est un mouvement précieux pour travailler les deltoïdes et les trapèzes quand il est bien fait. Cet article détaille la technique, les erreurs à éviter, des variantes et des exemples de séances pour l’intégrer sans risque.