Focaliser sur la longue portion du triceps change la forme du bras et améliore l’extension de l’épaule. Ce guide donne cinq exercices concrets, des réglages et une mini-programmation selon le matériel.
Focaliser sur la longue portion du triceps change la forme du bras et améliore l’extension de l’épaule. Ce guide donne cinq exercices concrets, des réglages et une mini-programmation selon le matériel.