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La reprise d’une activité physique après une blessure représente un défi majeur pour tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Cette phase est parfois semée d’embûches, avec un risque accru de rechutes et de nouvelles blessures. Cela rend la gestion de cette période d’autant plus essentielle.
Pour accompagner cette reprise, les orthèses sportives jouent un rôle fondamental. Ces dispositifs médicaux sont spécifiquement conçus pour stabiliser et protéger les articulations et les muscles affaiblis. Des accessoires tels que les genouillères et les chevillères s’avèrent en effet indispensables pour garantir une reprise des activités sportives en toute sécurité.
Dans ce texte, nous allons examiner les différents types d’orthèses sportives, notamment les genouillères et les chevillères, ainsi que leurs principaux avantages. Nous détaillerons également comment ces dispositifs peuvent vous aider à retrouver une pratique sportive tout en minimisant les risques de blessures.
Qu’est-ce qu’une chevillère ou une genouillère ?
Les chevillères et les genouillères font partie intégrante de la catégorie des orthèses sportives. Ces dispositifs médicaux ont pour but de soutenir les personnes souffrant de douleurs articulaires, qu’elles résultent d’une blessure ou d’une opération chirurgicale. Ils assurent un maintien de l’articulation tout en stimulant la proprioception, c’est-à-dire la perception de la position du corps dans l’espace.
Des orthèses sont disponibles pour toutes les articulations, incluant la cheville et le genou, mais également des zones comme l’épaule, le coude et le poignet.
Les genouillères se déclinent en plusieurs types :
- Genouillère proprioceptive
- Genouillère rotulienne
- Genouillère fémoro-patellaire
- Genouillère ligamentaire
- Genouillère articulée
- Attelle
Les genouillères Epitact, par exemple, sont particulièrement recommandées pour leur confort et leur capacité à maintenir efficacement l’articulation tout en étant respirantes.
Le rôle des orthèses dans la réhabilitation
Les genouillères et les chevillères peuvent s’avérer essentielles dans diverses situations. Elles apportent un soulagement de la douleur et réduisent l’instabilité articulaire, souvent suite à des blessures des membres inférieurs :
- Œdème
- Entorse du genou ou de la cheville
- Rupture des ligaments croisés
- Lésion des ligaments latéraux
- Lésion du ménisque
- Luxation de la rotule
- Arthrose
- Blessure au tendon d’Achille
- Tendinite
- Syndrome de l’essuie-glace
En cas de blessure ou de douleur, une genouillère peut faciliter la reprise d’une activité physique. Elle offre plusieurs avantages, tels que :
- Stabilisation de l’articulation et limitation des contraintes
- Amélioration de la proprioception
- Soulagement de la douleur
- Renforcement de la confiance du sportif
Ces dispositifs, non intrusifs, sont également un moyen de réduire la nécessité de médicaments.
Le choix d’une orthèse dépend de la nature de la blessure et du type d’activité physique envisagée. Pour plus de précision, il est conseillé de consulter un kinésithérapeute ou un pharmacien.
Critères à considérer pour le choix d’une orthèse
Voici quelques éléments clés à prendre en compte lors de la sélection d’une orthèse :
- Taille : Il est crucial de mesurer le membre concerné pour choisir la bonne taille.
- Niveau de maintien : Selon la blessure, l’orthèse peut être plus ou moins rigide, et il est important qu’elle offre une compression appropriée.
- Confort : Puisque l’orthèse peut être portée pendant de longues périodes, le confort est primordial. Certains modèles disposent de sangles réglables et de matériaux respirants.
- Qualité des matériaux : Les fabricants utilisent aujourd’hui une variété de matériaux robustes, tels que le polyester, le lycra, le nylon, le néoprène et le silicone.
